Jedálniček - 22. 1. 2013

                                    22. 1. 2013 - Utorok

Raňajky: Nič

Svačina: Celozrný Chlieb + Sýr

Obed: Ovsenná Kaša

Večera: Fittnes Cereále + Mlieko

Pitie: 1,5L Minerálky

Pohyb: Cvičenie na CHrbát + Nejaké cviky na bruško, 30 min. prechádzka so psom

Jedálniček - 20.1.2013

                                    20.1.2013 - Nedeľa

Raňajky: Corn Flakes s Mliekom

Obed: Zemiakovú Kašu + Zavárané Uhorky

Večera: Celozrný Rožok + Sýr

Pitie: 1l Minerálky, 0,5l Zeleného Čaju

Iné: Siesta (!!! - Keď ja som nemohla odolať :X )

Pohyb: Cvičenie na CHrbticu + Pár cvikov na bruško

Jedálniček - 19.1.2013

                                      19. 1 . 2013 - Sobota

Raňajky: Nič

Obed: 2x Celozrný Toast s marmeládou

Večera: 1x Jablko

Pitie: 2x Šálka Zeleného Čaju, 0,5l Minerálky

Pohyb: Cvičenie na Chrbát + Pár cvikov na brucho, Pol hodiny chodenia

Začiatok

Ahojte,
tento blog som si založila k tomu aby som viac a viac snažila zhodiť moje kilá. Mať krásne bruško ako z reklamy. 

^^ Takéto bruško mi úplne stačí. Budem sa snažiť pravidelne sem prispievať svoje jedálničky, cvičenia, inšpirácie a niekedy denníčky. Ale nezabudnite že mám aj ďaľší blog, ktorý musím stíhať. Takže budem sa snažiť tomuto venovať ale netvrdím že tu bude každý deň článok. Ďakujem za pochopenie :-)